Oportunidad de mejorar la nota

Hola muchachos,
Estoy dando la oportunidad de que mejoren la nota del Trabajo sobre Psicoterapias, al hacer una defensa del mismo en clase. El grupo deberá responder las preguntas que se les haga. La calificación que obtengan será personal, según las respuestas de cada integrante.
Repasen sus trabajos y asimilen sus contenidos. (El problema del Copia & Pega es que ni siquiera leen los textos, y mucho menos los asimilan). Aprovechen la oportunidad.
Éxito.

A propósito del PLAGIO

Hola muchachos,
El resultado del último trabajo "Técnicas de Psicoterapia" me deja preocupado. Casi todos los grupos COPIARON párrafos enteros de páginas de Internet y no los citaron. Eso se llama PLAGIO y es severamente penalizado en todo el mundo civilizado.

Por favor lean, analicen y comenten este escrito.

Con las facilidades que ofrece Internet, el PLAGIO se ha convertido en una PLAGA. Es tan fácil hacer "Copia y Pega / Copy & Paste" que se pueden producir trabajos con bastante buena apariencia en poco tiempo. El estudiante puede pensar que hizo un buen trabajo, porque copió y pegó distintos materiales... que a lo mejor no leyó ni comprendió.  El único engañado resulta ser ese estudiante: no aprende y puede ser penalizado.

Resulta muy fácil descubrir las fuentes de donde fue sacado el trabajo copiado, basta colocar las mismas palabras en el buscador y éste nos remite al trabajo original. Resultado: el plagiador queda desenmascarado velozmente.

El plagio tiene serias consecuencias. Consulten estas páginas:  http://www.globovision.com/news.php?nid=228874  "La ministra de educación de Merkel acusada de plagio en su tesis doctoral"

http://www.lavanguardia.com/internacional/20110413/54140004161/el-exministro-aleman-guttenberg-sera-procesado-por-plagio.html                                                            "El ex-ministro alemán Guttenberg será procesado por plagio"

Hagan seguimiento a las acciones que las universidades alemanas y de otros países están aplicando contra altos personeros del gobierno a quienes se acusa de plagio. Las penalidades suelen ser muy severas: retiro del título obtenido, solicitud de renuncia al cargo, posibles penas monetarias, vergüenza pública.

Si utilizan las palabras de un autor en trabajos o presentaciones, recuerden citarlos "entre comillas", es decir coloquen de manera clara y precisa de dónde tomaron esos textos. En nuestras clases utilizamos las NORMAS APA para hacer las citas bibliográficas. Busquen e impriman estas normas, pues les servirán para otras materias y en quinto año, así como en la universidad:  

- Formato APA: http://normasapa.com/formato-apa-presentacion-trabajos-escritos/

- Normas APA (para imprimir): lo mismo que arriba, y den click donde dice "Normas APA en Word".

En sus trabajos escritos, el plagio será penalizado. Lo que se busca con el trabajo escrito es que investiguen, lean, reflexionen y redacten con palabras propias. Si citan a algún autor -que es muy válido hacerlo- coloquen la cita entre comillas y pongan en la BIBLIOGRAFIA la fuente de donde sacaron la cita.

Recuperado de: http://www.lapatilla.com/site/2012/03/29/retiran-titulo-de-doctor-a-presidente-por-plagio/  [29 de marzo de 2012]

Retiran título de doctor a presidente, por plagio.

En Consejo de Doctores de la Universidad de Medicina "Semmelweis" de Budapest retiró por plagio el título de doctor al presidente húngaro y jefe del Comité Olímpico nacional, Pal Schmitt, informó el centro académico. La inmensa mayoría de los miembros del consejo docente de la universidad, 33 votos, se manifestó a favor de retirar el título de doctor a Schmitt, mientras que solo cuatro académicos rechazaron esa medida. El caso de Schmitt, de 69 años, salió a la luz cuando en enero pasado la revista HVG aseguró que gran parte de la tesis doctoral del presidente fue copiada de diversas fuentes. Una comisión universitaria encargada de estudiar las acusaciones concluyó el martes que la tesis de Schmitt se atenía a lo exigido en 1992 por la Universidad de Educación Física (integrada a la de Medicina).

Aún así, la comisión confirmó que gran parte de la investigación consistió en la traducción literal de otras fuentes, sin señalarlo así en las notas del trabajo académico. Schmitt, por su parte, declaró el miércoles desde Seúl, donde participó en la reunión sobre seguridad nuclear, que "no piensa" dimitir, aunque toda la oposición húngara pide su renuncia porque el plagio ensombrece la honestidad que debe exigirse a un jefe de Estado. La tesis, galardonada en 1992 con la nota de "summa cum laude", llevaba el título de "Análisis del programa de los Juegos Olímpicos modernos".

Schmitt, ganador de dos medallas de oro en sable en los Juegos de Méxido 1968 y Munich 1972, es presidente húngaro desde 2010, un cargo que obtuvo con el apoyo del gobernante y conservador partido Fidesz. Aunque el cargo de presidente es sobre todo representativo, Schmitt ha sido cuestionado por firmar las controvertidas reformas del primer ministro, Viktor Orban, criticadas en la Unión Europea y EEUU por poner trabas a la libertad de prensa y limitar la separación de poderes. 

El actual presidente magiar también fue embajador de Hungría en España entre 1993 y 1997 y es presidente del Comité Olímpico húngaro desde 1990. EFE.

FORMA DE CITAR UN LIBRO

Existen diversas formas de citar un libro, publicación, revista, o fuente bibliográfica. Nosotros utilizaremos la metodología de la APA (American Psychological Association) que es una de las más utilizadas en el mundo. Por ejemplo, el libro de texto de Psicología mencionado arriba se cita de esta manera:

- Guillén, O. Psicología, Ciclo Diversificado 1° Año (2011). Caracas: Fundación Editorial Salesiana.

Esto quiere decir:
- Autor (apellido, inicial del nombre). Nombre del libro (año de la edición). Ciudad donde se editó:  nombre de la editorial.
Observen que el nombre del libro está escrito en letra cursiva (inclinada).

Esta es la forma oficial de citar un libro y permite conseguirlo en cualquier biblioteca o librería, así como realizar una cita bibliográfica en un trabajo escrito. Citar bien las fuentes bibliográficas es importante en cualquier trabajo escrito que realicen.

Hay diversas formas de citar, por ejemplo, vean la página 176 del libro de texto y observen la forma de las citas bibliográficas. Es ligeramente distinta, pero contiene todos los elementos que hemos indicado en la forma APA.

Exámenes 7 y 8 Junio 2017

Hola muchachos,
Los próximos miércoles 7 y jueves 8 de junio de 2017 tendremos examen sobre:

- Tema 14: Memoria
- Tema 16: Temperamento y carácter.

Para su estudio tienen los apuntes de clase, el libro "Psicología" de O. Guillén y artículos de este Blog.

El temperamento según Hipócrates

Hola muchachos,
El llamado "Padre de la Medicina", Hipócrates (460-370 a.C.), fue el primero en separar la religión y la mitología de las causas de las enfermedades. Para él la causa de los malestares nada tenía que ver con dioses o diosas que castigaban o molestaban a los humanos, las causas eran todas naturales.

Como curiosidad histórica y como complemento del Tema 4: Evolución histórica de la Psicología, y del Tema 16: Temperamento y Carácter, les explico la Teoría de los Humores, expuesta por Hipócrates. Esta explicación debe añadirse a lo expuesto en su libro de texto (páginas 27, y 143 a 147). A pesar de que la teoría fue formulada hace 23 siglos y ya no tiene validez, es interesante conocer que los términos que utilizó Hipócrates se siguen utilizando en la actualidad.

Hipócrates 460-370 a.C. Grecia.    

Para explicar por qué unas personas eran más alegres, otras más melancólicas, otras prontas a la ira y otras muy tranquilas, Hipócrates expresó su Teoría de los Humores, que se mantuvo en vigencia por más de dos mil años. Hoy, 2300 años después, todavía decimos que una persona es "colérica" o "flemática", dependiendo si es irascible o muy tranquila. Igualmente nos referimos a un individuo fogoso como "sanguíneo", o una mujer "melancólica"

Para Hipócrates existían cuatro humores básicos, es decir cuatro líquidos presentes en el cuerpo. Según predominara uno u otro, las personas eran de una u otra manera. Su temperamento estaba determinado por la mayor influencia que tuviese un determinado humor.

1) Humor: Sangre.  Al temperamento derivado de este humor se le llamaba "sanguíneo" y entre sus características se contaba la vitalidad, la valentía, la esperanza, el ser amoroso. El órgano principal para este tipo de personas era el corazón.

2) Humor: Bilis amarilla. Al temperamento se le llamaba "colérico" y entre sus características se contaba la facilidad para enojarse, el mal genio, la irascibilidad. Los órganos principales eran el hígado y la vesícula.

3) Humor Bilis negra. El temperamento se le llamaba "depresivo" o "melancólico" y entre sus características se contaba la tendencia a la melancolía, la falta de energía, la somnolencia. El órgano principal era el bazo.

4) Humor Flema. El temperamento se le llamaba "flemático" y entre sus características se contaba la calma, tranquilidad, el no inmutarse por nada, la indiferencia. Los órganos principales eran el cerebro y los pulmones.

Esta teoría estuvo vigente hasta el siglo XIX cuando se inicia la medicina moderna. A inicios del siglo XX esta teoría es sustituida por las ideas del médico psiquiatra y neurólogo alemán Ernst Kretschmer (1888-1964) y por las del psicólogo estadounidense William Herbert Sheldon (1898-1977), que desarrollaron clasificaciones de tipos físicos en las llamadas "tipologías". A los rasgos físicos de las diversas tipologías se relacionan algunos rasgos psicológicos. Estos contenidos los tienen  en detalle en el Tema 16: Temperamento - Carácter, páginas 143 a 151.

Como dato curioso se puede mencionar que "humor" significa "Líquido del cuerpo de un animal o de una planta". Y las hormonas segregadas por nuestro sistema endocrino, son "líquidos" que son vertidos en el torrente sanguíneo. De manera tal que la Teoría de los Humores de Hipócrates, tiene una base fisiológica real, aunque las descripciones que hizo el Padre de la Medicina no sean aplicables a la realidad de los temperamentos, tal como la entendemos y estudiamos en la actualidad. 

Tema 14: Memoria

Hola muchachos,

1) La memoria "es el proceso por medio del cual una persona aprende, retiene, recuerda y recupera una información o un acontecimiento determinado" (Guillén 2011).

Otra definición es: "toda indicación de que un aprendizaje perdura en el tiempo" (McEntarffer, 2000).

En la investigación científica sobre la memoria hay varias preguntas fundamentales: ¿por qué recordamos lo que recordamos, y por qué olvidamos lo que olvidamos?, ¿cuál es el proceso (eléctrico-químico-nervioso) para almacenar los recuerdos?, ¿cómo recuperamos un recuerdo particular cuando este nos hace falta?, ¿cómo reconoce el cerebro el recuerdo específico que estamos buscando?, ¿cómo podemos incrementar y hacer más eficiente nuestra memoria?

2) Observen estos videos muy ilustrativos sobre la memoria:

- ¿Cómo funciona la memoria?:                                                                              https://www.youtube.com/watch?v=n85CVqSkhVc

- Aprendizaje, memoria y cerebro:                                                                         https://www.youtube.com/watch?v=APU-9s-EMZU

- Aprendizaje y memoria:                                                                               https://www.youtube.com/watch?v=-vOwOXysTDs

:


Hypothalamus: hipotálamo. Amygdala: amígdala. Temporal Lobe: lóbulo temporal. Hippocampus: hipocampo. Parahippocampal Gyrus: circunvolución parahipocampal.


3) En el siguiente gráfico podemos observar la interacción entre los sentidos que nos permiten captar el mundo, la percepción y la memoria a corto y largo plazo.

Inteligencias Múltiples - Howard Gardner

"El mayor error en la enseñanza, durante los siglos pasados, ha sido tratar a todos los estudiantes como si todos ellos fuesen variaciones de un mismo individuo, y por tanto creer que se debe enseñar a todos los sujetos, de la misma manera".  Howard Gardner

El psicólogo norteamericano Howard Gardner, de la Universidad de Harvard, clasificó en 1983 ocho diferentes tipos de inteligencias, pues el ser humano requiere emplear y desarrollar distintos tipos durante su vida. Todas las personas poseen en algún grado cada uno de los tipos de inteligencia, aunque en algunas personas puede ser predominante uno de ellos. Independientemente de la actividad a la que se dedique la persona, debe dominar distintas clases de inteligencia, pues la mayoría de los trabajos así lo requieren.

La educación tradicional ha estado enfocada en desarrollar fundamentalmente la inteligencia lingüística y la inteligencia lógico-matemática, pero para desarrollar totalmente a los seres humanos, esto no es lo más adecuado. Según Gardner los sistemas educativos deben evolucionar hacia formas que permitan el desarrollo de todos los tipos de inteligencia y que el predominio de uno de los factores no sofoque a los demás.

Además de los ocho tipos de inteligencia mencionados, en este momento se discute la presencia de una "Inteligencia Existencial" (según lo expresado por Brandon Shearer). Los críticos de Gardner afirman que más que hablar de tipos de inteligencia, se debería hablar de distintos tipos de habilidades, y no necesariamente de "inteligencias". 

Exámenes 24, 25 Mayo 2017

Hola muchachos,
Los próximos 24 y 25 de mayo de 2017 tendremos examen sobre los temas vistos en clase (24/5: 4A, 25/5: 4B):

1) Estrés
2) Inteligencia

Para prepararlos tienen sus apuntes de clase, su libro de texto y los artículos en este Blog.
Mucho éxito.

Tema 13: INTELIGENCIA

Hola muchachos,
Como complemento de lo visto en clase pueden leer:

1) Tests de Inteligencia: 

Son instrumentos diseñados para "medir" la capacidad de resolver una serie de problemas de dificultad progresiva. Por medio de estas medidas se puede determinar el "cociente de inteligencia" de una persona o grupo de personas.
Los tests de inteligencia nacieron de la necesidad de clasificar grupos de niños o jóvenes que debían ingresar en el sistema educativo francés. El primero que los realizó fue el pedagogo y psicólogo Alfred Binet, junto al médico y psiquiatra Théodore Simón, en 1905.
En 1916 el Test de Binet-Simon se popularizó en los Estados Unidos, donde Lewis Terman, de la Universidad de Stanford, en California, hizo algunas modificaciones al test francés original y el mismo pasó a llamarse Test Stanford-Binet.


El término Cociente Intelectual o Cociente de Inteligencia (C.I.) fue introducido por el psicólogo y filósofo alemán William Stern. El C.I. fue aplicado a las mediciones hechas por Binet, Simón y Terman.


El Test Stanford-Binet fue utilizado en numerosos países del mundo hasta la Segunda Guerra Mundial (1939-1945).

A partir de 1939 el psicólogo estadounidense David Wechsler comenzó a desarrollar otro medio de medir la inteligencia, lo que dio como resultado el Wechsler Adult Intelligence Scale (WAIS) o Escala Wechsler de Inteligencia de Adultos, que comenzó a ser utilizado oficialmente en 1955. Hoy se utiliza la versión número cuatro de este test, la cual fue publicada en el 2008.
Para medir la inteligencia en niños, David Wechsler diseñó el Wechsler Intelligence Scale for Children (WISC) o Escala Wechsler de Inteligencia para Niños, en 1949 y se comenzó a utilizar en gran escala a partir de 1960. Sirve para medir la inteligencia de niños entre seis y dieciséis años.


En la actualidad, los tests de inteligencia más utilizados son el WAIS y el WISC.


2) Teoría de las Inteligencias Múltiples.

En 1983 el psicólogo estadounidensa Howard Gardner, de la Universidad de Harvard, propuso su Teoría de las Inteligencias Múltiples, según la cual se amplían los factores de inteligencia a nueve, a saber:

a) Inteligencia lingüístico-verbal: relacionada con la función del lenguaje.
b) Inteligencia lógica-matemática: relacionada con la capacidad de hacer cálculos.
c) Inteligencia visual-espacial: relacionada con la orientación en el espacio en tres dimensiones.
d) Inteligencia musical: relacionada con la capacidad auditiva, el ritmo, el tono y las capacidades musicales.
e) Inteligencia corporal-cinestésica: relacionada con la percepción del propio cuerpo y la 
capacidad de movimiento.
f) Inteligencia intrapersonal: relacionada con el conocimiento de los propios aspectos internos del individuo y su acceso a su vida emocional.
g) Inteligencia interpersonal: relacionada con la capacidad de percibir estados de ánimo de otras personas y actuar en consecuencia.
h) Inteligencia naturalista o ecológica: relacionada con la capacidad de captar las relaciones con el medio ambiente en el cual vivimos.
i) Inteligencia Existencial: capacidad para hacerse preguntas sobre el mundo, la existencia de los seres y sobre la vida.


3) Inteligencia Emocional

La inteligencia interpersonal y la intrapersonal tienen que ver con la Inteligencia Emocional (Daniel Goleman, 2001) o Inteligencia Social (Zirkel, 2000).

La Inteligencia Emocional es: "una habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás, promoviendo un crecimiento emocional e intelectual. De esta manera se puede usar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento" (Martínez, A., 2011).

Según Daniel Goleman, autor del libro "La Inteligencia Emocional" (2001), este tipo de inteligencia permite darnos cuenta de nuestras propias emociones, al tiempo que comprendemos los sentimientos de otras personas. También nos ayuda a soportar el estrés y las frustraciones diarias de la vida. Una buena inteligencia emocional permite trabajar armónicamente en equipo con otras personas; facilita participar en grupos y convivir de forma armónica con los demás, lo cual redunda en un mayor crecimiento y desarrollo personal.

4) El desarrollo de la inteligencia y las inteligencias:
https://www.youtube.com/watch?v=0SeR3PFjlfY

5) Para que se rían un poco, hagan estas pruebas de agilidad mental:
https://www.youtube.com/watch?v=Z-b2RrtXd8E

"El verdadero barómetro de la inteligencia es una vida feliz y efectiva, vivida cada día y en cada momento del día".            Wayne Dyer.

Grupos de Trabajo y Temas

Hola muchachos,

Los grupos de trabajo para el tema escrito "Terapias Psicológicas" son:

Sección 4 A

1) Psicoanálisis: Nicole, Willy, Miguel, Allinson, Luis R.
2) Hipnosis: Daniel, Sergio, José L., Sebastián, Moisés.
3) Terapia Sexual: Paula, Yoarly, Salomón, Verónica, Karola, Camila
4) Terapias alternativas (musicoterapia, grito primal, aromaterapia, constelaciones familiares...): Paola A., José B., Angel, Wilenny, Génesis V., Rafael S.
5) Terapia Humanista: María Victoria D., María Gabriela L., Priscila, Paola V., Leordelis, Marián.
6) Análisis Transaccional: Jairo, César G., Doménico,  Bárbara, Carlos D.

Sección 4 B

NOTA IMPORTANTE:  Como no tengo el listado de grupos y temas, por favor organicen sus grupos, elijan un tema y comiencen a trabajar.  Me entregarán el listado de grupos y temas el próximo miércoles 24/5/2017.
- No se aceptarán trabajos individuales, ni de menos de cinco estudiantes o de más de seis (6) personas.

1) Psicoanálisis:
2) Gestalt:
3)
4)
5)
6)

LA ENTREGA SERÁ EL JUEVES 1 DE JUNIO DE 2017

                                                

         "La inteligencia es el único medio que tenemos para dominar nuestros instintos"                                            Sigmund Freud.                                                                                         

Programación Neuro Lingüistica - PNL

Hola muchachos,
Este material no está en su libro de texto. Lean el artículo y completen la información dada en clase.
(Recuperado de: http://inteligenciasmultiplespnl.blogspot.com/   2009)

PNL:   Programacion Neuro-Lingüística 

¿QUÉ ES? 

La PNL (Programación Neuro Lingüística) constituye un modelo, formal y dinámico de cómo funciona la mente y la percepción humana, cómo procesa la información y la experiencia y las diversas implicaciones que esto tiene para el éxito personal. Con base en este conocimiento es posible identificar las estrategias internas que utilizan las personas de éxito, aprenderlas y enseñarlas a otros (modelar); para facilitar un cambio evolutivo y positivo. La Programación Neurolingüística, por analogía con el ordenador, utiliza los patrones universales de comunicación y percepción que tenemos para reconocer e intervenir en procesos diversos (aprendizaje, terapia, afrontamiento del estrés, negociación, gestión de conflictos, superación de fobias, etc...). El campo de trabajo es tan amplio como lo es el de las relaciones interpersonales. 

Tuvo su origen en las investigaciones de Richard Bandler y John Grinder (Universidad de California, EEUU, década de 1970) auténticos padres de la PNL, que trataban de averiguar por qué determinados tratamientos de tres terapeutas en Estados Unidos (Virginia Satir, Erick Erickson y Fritz Perls) conseguían mayor éxito que el resto de sus colegas. 

La PNL es el estudio de lo que percibimos a través de nuestros sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto), cómo organizamos el mundo tal como lo percibimos y cómo revisamos y filtramos el mundo exterior mediante nuestros sentidos. 

Además, la PNL investiga los procesos que hacen que transmitamos nuestra representación del mundo a través del lenguaje. Es por tanto una aplicación práctica que nos permite, mediante técnicas y herramientas precisas, reconocer y desarrollar habilidades para el crecimiento personal y la mejora de las relaciones interpersonales. Pero sobre todo, nos permite conocer de manera objetiva la percepción de los demás y la de nosotros mismos. Es como si tuvieramos incorporado una "Máquina de la verdad" que podemos manejar de manera infalible en un 99% de los casos. 

¿PARA QUÉ? 

La PNL se puede utilizar para desarrollar de manera rápida y eficaz un proceso de aprendizaje y así superar una situación de estrés, de conflicto, negociar con mayor ventaja frente a nuestros adversarios, etc. 

En realidad nos permite conocer la percepción de las otras personas a quienes tenemos enfrente o a nosotros mismos. Es un complemento en el desarrollo de la Inteligencia emocional. Entre otras cosas, la PNL 

* Aumenta de manera notable y rápida la autoconfianza. 
* Mejora las relaciones interpersonales. 
* Desarrolla el crecimiento personal y profesional hacia el éxito. 
* Nos permite convertirnos en quien deseamos y queremos ser. 
* Sirve para reducir el estrés. 
* Negociar y solucionar confllictos de manera positiva. 

¿QUIÉNES? 

Comenzó a utilizarse por pedagogos y psicólogos, los primeros para mejorar los procesos enseñanza-aprendizaje, los segundos como una forma de terapia eficaz y rápida. De este modo, la PNL se extendió al ámbito empresarial y al auto-desarrollo de la mano de directivos y otros profesionales. 

Así, profesionales de otras disciplinas (economía, recursos humanos, comunicación...) la utilizan como herramienta eficaz y de demostrada utilidad en entrevistas personales, comunicación, negociación, etc. La ventaja principal es la capacidad que tenemos para re-programarnos y superar o afrontar situaciones que en otras condiciones no podríamos: esa es la gran ventaja de la PNL. Otra de las posibilidades hay que buscarlas en la capacidad de auto-motivación. 

No es fácil encerrar tanto potencial de la PNL, pues en realidad abarca todos los campos humanos. A modo de guía exponemos los ámbitos de aplicación más usuales: 

* Salud: En aquellas patologías relacionadas con el estrés, en las somatizaciones, alergias, como coadyuvante de terapia tradicional, disfunciones en las que se requiera de un especial auto-control. 

* Psicoterapia: Son más que conocidas sus técnicas para la cura de fobias, estrés postraumático, conflictos internos, desórdenes de personalidad, esquizofrenia, depresión, compulsiones, control emocional, desórdenes sexuales y manejo de adicciones a sustancias. 

* Deportes: Por un lado para deportista, donde permite mejorar el rendimiento deportivo de manera espectacular. También en escuela deportiva para el aprendizaje de diversos deportes como tenis, golf, tiro, ciclismo y atletismo; entre otros. 

* Empresas: Es el más reciente de los ámbitos de aplicación y el más llamativo. Qué duda cabe de las aportaciones en trabajo en equipo, solución de conflictos, administración de personal, liderazgo, motivación, comunicación, creatividad, planificación estratégica, toma de decisiones, adaptación al cambio, selección de personas, evaluación de desempeño y ventas, entre muchos otros. 

* Desarrollo y mejora personal: Es este otro de los campos donde la PNL se mueve con soltura, así en ámbitos específicos como autoestima, asertividad, relaciones de pareja, relaciones interpersonales, conflictos, manejo de crisis personales y orientación hacia el éxito, son sólo una muestra de las posibilidades de aplicación. 

* Educación: Hay varias áreas dentro de la educación: por un lado en la relación enseñanza-aprendizaje en un contexto práctico y dirigido a resultados y a solucionar problemas de aprendizaje, aumento de la creatividad, aprendizaje de las matemáticas, aprendizaje de la física y la química, etc.. Por otro lado en la mejora de las relaciones en el aula: solución de conflictos en el aula y mejora de la eficacia docente; entre otros. 

Otros campos como la política, las relaciones públicas, las ventas o la comunicación se benefician de las aplicaciones de este modelo. 

¿CÓMO? 

Por medio de las estructuras neurológicas y su forma de operar a través de los sentidos; el aspecto lingüístico de nuestra comunicación, pues con el lenguaje construimos nuestra realidad; y los programas mentales, que se refiere a las estrategias y secuencias internas que son elaborados por la mente al llevar a cabo una tarea; las cuales actúan de manera similar a como lo hacen los programas de ordenador. 

Fundamentalmente opera a través de los sentidos:los visuales, los auditivos y los cinestésicos. 

Los visuales: 

El canal visual lo utilizamos para obtener y describir todo lo que ocurre en el mundo interno y externo. Así, podemos hablar de colores, imágenes, podemos recordar una situación "viéndola"... 

Los auditivos: 

Este canal es el utilizado preferentemente por personas que perciben el mundo a través de las palabras, los sonidos, la narración y descripción hablada o escrita. 

Los cinestésicos: 

Es el canal de las sensaciones, el táctil, el de la percepción a través del movimiento, tacto y emoción. Se reconoce cuando alguien nos habla de "me siento..." en vez de "veo tal imagen..." o "arrastraba la silla mientras..." 

El Estrés - Hans Selye

El creador del término ESTRÉS (del inglés "stress") fue el endocrinólogo austríaco-canadiense HANS SELYE (1907-1982), quien comenzó a estudiarlo en 1936 y se convirtió en una autoridad mundial en el tema. A él se debe también el concepto de "Síndrome General de Adaptación" (SGA).

"Adoptar la actitud correcta puede convertir el estrés negativo en positivo"

Los estímulos del medio ambiente crean tensión en los organismos vivos (y se rompe la homeostasis), los cuales deben adaptarse a esos estímulos, que pueden ser positivos o negativos. Por ejemplo, el miedo es un estímulo negativo, pero una alegría es un estimulo positivo.

Los estímulos positivos son llamados EUSTRÉS y los negativos, DISTRÉS.

Algunos de los estímulos negativos (causantes de distrés) del medio ambiente pueden ser: muerte o enfermedad de un familiar o amigo, sufrir un accidente o enfermedad, tener una discusión o pelea, estar desempleado, no tener suficiente dinero o alimentos, deudas, exámenes, mudanzas de colegio o ciudad, divorcio de los padres, "mal de amores" o enamoramientos no correspondidos, tener nuevas responsabilidades, frustraciones, etc.

El cuerpo reacciona a los factores estresores a lo largo del eje hipotalámico-pituitaria-glándulas adrenales, y segrega hormonas que lo preparan para las respuestas de lucha-huida (Respuesta de "Fight or flight", de Walter Cannon, 1932). Entre las hormonas segregadas se encuentran los Glucocorticoides (GCs), que son hormonas esteroides que controlan el metabolismo, inflamación, funciones de inmunización, balance del cloruro de sodio y el agua; así como la habilidad para soportar enfermedades y lesiones. Las hormonas esteroides se sintetizan a partir del colesterol en las glándulas adrenales y en las gónadas.

El Síndrome General de Adaptación (SGA) tiene tres etapas:

1) Reacción de Alarma: se detecta el estímulo y el organismo comienza a responder para adaptarse a él.

2) Resistencia: se inicia la lucha fisiológica y psicológica para enfrentar la situación. Se buscan o crean mecanismos para manejar la tensión. Si se triunfa, el organismo se robustece.

3) Agotamiento:  cuando el organismo no tiene recursos o capacidad para continuar la lucha o adaptarse se produce un cansancio extremo, disminuyen las defensas, merma el buen funcionamiento corporal. Aparecen trastornos psicosomáticos. A la larga pueden aparecer enfermedades graves (como el cáncer) y puede llegar a ocurrir la muerte (por ejemplo, de un infarto).

¿Cómo afrontar el estrés?

1) En primer lugar aceptando que el estrés es inevitable. El organismo viviente requiere cierta dosis de estrés para mantenerse vivo, igual le pasa a un ser humano. Ahora bien, cuando el estrés es muy fuerte existen una serie de acciones (físicas y psicológicas) para manejarlo.

2) En segundo lugar, un cuerpo en buena forma física es capaz de soportar mejor el estrés. De ahí la importancia de mantener nuestro peso, ejercitar nuestros músculos, realizar alguna actividad física todos los días (deporte, baile, caminar, nadar, jardinería...) para tener nuestro cuerpo en la mejor forma posible. Una de las maneras más sencillas de mantenernos en buena forma física es caminar diariamente al menos media hora a buen paso. Realizar un deporte que requiera un fuerte gasto energético (fútbol, basket, tenis, baile, trotar, golf...) es una excelente manera de liberar el estrés y, de paso, mantenernos en forma.

3) Aprender técnicas de relajación, bien sea por medio de respiración lenta y profunda; por medio de meditación, ejercicios de Yoga. De 20 a 30 minutos diarios de esta práctica pueden ser sumamente beneficiosos.

4) Hablar con otras personas (preferiblemente más sabias que nosotros) sobre las causas de nuestro estrés. puede ser de gran ayuda. Estas personas pueden ser amigos, médicos, psicólogos, psicoterapeutas, confesores, ministros de la iglesia. Existen personas especializadas, como los psicoterapeutas y "coachs" que pueden enseñarnos a manejar nuestro estrés. Recordemos lo que le dijo la paciente "Anna O" a Sigmund Freud: "Doctor, déjeme hablar, porque hablando yo me curo".

5) Utilizar nuestros recursos mentales para afrontar el estrés. Las tensiones y peligros son captados fundamentalmente por nuestro cerebro reptil (encargado de la supervivencia), así como por nuestro cerebro límbico (o mamífero). Nuestro neo-cortex (que es la parte más desarrollada y típica de los Homo sapiens) nos puede ayudar a entender las situaciones causantes de estrés, comprender sus razones, y diseñar acciones para afrontarlas de la manera más práctica y eficaz posible. La lógica, la objetividad, la tolerancia, la concentración y la sublimación pueden ser de gran ayuda a la hora de afrontar situaciones estresantes.

6) El humor es un factor altamente beneficioso para encarar el estrés. Poder reírnos de nosotros mismos, ayuda mucho a disminuir las tensiones. Reír al contar chistes, ver películas cómicas, asistir a sesiones de "risoterapia" es un arma eficaz para relajarnos y poder afrontar las situaciones difíciles de la vida

Recordemos que nuestro neo-cortex evolucionó por más de tres millones y medio de años y es capaz de hazañas casi increíbles. Gracias a él, los Homo sapiens, hemos sido capaces de sobrevivir a situaciones sumamente difíciles y complejas. Nuestro neo-cortex puede encontrar las mejores respuestas para entender nuestro estrés y superarlo.  De nosotros depende utilizarlo a nuestro favor y a favor de aquellos que están a nuestro lado.