Historia de la Tierra en dos minutos

Hola muchachos, 

Como tema de reflexión para las vacaciones, les recomiendo este video de dos minutos en el cual se muestra la historia de la Tierra, la evolución de la vida y la raza humana, el pasado, el presente y el futuro. Desde el Big Bang (la Gran Explosión hace 13.700 millones de años),  hasta el Big Crunch (la Gran Implosión o Gran Colapso) una de las teorías que explicarían el final del universo.

Si comprimiésemos la historia de la Tierra en 24 horas, este seria el cronograma: se formó a la media noche y hoy nos encontramos a las 11:59 pm (23:59):

Pensemos en los millones de años transcurridos desde que se formó nuestro planeta (4000), desde que apareció la vida (2700), los homínidos (3,5), el Homo sapiens (200.000 años)... y en todo lo que hemos evolucionado, desde el Australopithecus affarensis, nuestra "tatarabuela" Lucy.

El documental fue realizado por un estudiante de cine norteamericano, Joe Bush, de diecisiete años de edad, como una tarea de clase. La música es de la película "Inception", compuesta por Zack Hemsey.

https://www.youtube.com/watch?v=S9S-85xh16I

Para los que quieran profundizar estos temas les recomiendo la página: Pangea, historia de un planeta vivo:

http://www.scoop.it/t/pangea

Disfrútenlo y mediten.
Fue un gusto compartir con ustedes este año de clases.
¡ Les deseo que sus vidas sean útiles, exitosas, prósperas, felices y que contribuyan a hacer mejor el planeta donde vivimos!
A. Torres De Witt

Teoría de los Rasgos de Personalidad

Fue creada por el psicólogo británico-norteamericano Raymond Cattell (1905-1998). Cattell estudió la personalidad, el temperamento, habilidades cognitivas, motivación, emociones y los aspectos clínicos relacionados con los patrones de personalidad y comportamiento social. Buscó aplicaciones del estudio de la personalidad a la psicoterapia y la teoría del aprendizaje.

Cattell nació en Inglaterra y estudió en la Universidad de Londres. En 1937 emigró a los Estados Unidos para enseñar en la Universidad de Columbia, Nueva York.  En sus 92 años de vida publicó más de cincuenta libros y 500 artículos científicos. Ideó también unos treinta tests psicológicos, el más conocido de ellos es el "16 PF" que mide los 16 rasgos básicos de personalidad (ver gráfico). Se le considera entre los veinte psicólogos más influyentes del Siglo XX.

     

Los rasgos básicos de personalidad, según Cattell son:

1) Afectividad (Sizotimia/Afectotimia).

2) Inteligencia (Baja/Alta).

3) Fuerza del Yo (Inestabilidad emocional/Estabilidad emocional).

4) Dominancia (Sumisión/Dominancia).

5) Impulsividad (Desurgencia/Surgencia).

6) Fuerza del Super-Yo (Poca/Mucha).

7) Atrevimiento (Trectia/Parmia).

8) Sensibilidad emocional (Harria/Premsia).

9) Suspicacia (Alaxia/Protensión).

10) Imaginación (Praxemia/Autia).

11) Astucia (Sencillez/Astucia).

12) Culpabilidad (Adecuación imperturbable/Tendencia a la culpa).

13) Rebeldía (Conservadurismo/Radicalismo).

14) Autosuficiencia (Adhesión al grupo/Autosuficiencia).

15) Autocontrol (baja integración de pensamiento propios/Alta integración de pensamientos propios).

16) Tensión érgica (Poca tensión érgica/Alta tensión érgica).

Para crear este test Cattell formuló una lista de 17.959 palabras que pueden describir cómo es una persona. De esta lista eligió 160 y luego 35. Con base en estas palabras-rasgos estudió a 200 personas. Finalmente seleccionó los 16 rasgos principales. Aplicando análisis factorial estadístico descubrió los "Rasgos fuertes" que son estables y forman la base de la personalidad y los diferenció de los "Rasgos superficiales".  Los "rasgos" son tendencias relativamente permanentes a actuar de una determinada forma.

Una de las principales aplicaciones del Test 16-PF es la selección de personal para determinar los mejores candidatos para distintos tipos de trabajo o empleo. También sirve para seleccionar personal para posiciones supervisorias o de mando.

Viktor Frankl (1905-1997) - Logoterapia

Viktor Frankl (1905-1997), médico y psiquiatra austriaco, sobrevivió tres años en el campo de concentración nazi de Auschwitz durante la Segunda Guerra Mundial. Al ver que muchos de sus compañeros perdían la voluntad de vivir y morían -aún estando sanos- decidió sobrevivir, ver el final de la guerra, aprender de los dolores experimentados. Es un ejemplo de las posibilidades de superación del ser humano. Es un ejemplo de la voluntad de vivir que se impone a las adversidades. Murió a los 92 años, 52 después de terminada la guerra.

Estudió en la Universidad de Viena (igual que Sigmund Freud). Recibió influencias de Freud, del Psicoanálisis, del filósofo danés Soren Kierkegaard y del filósofo aleman Arthur Schopenhauer.
Una de sus obras principales es: A pesar de todo dile Sí a la vida. Experiencias de un psicólogo en un campo de concentración, publicada en 1946. Otra es: El hombre en busca de sentido (1991). Esta obra la puedes leer en https://markeythink.files.wordpress.com/2011/04/el_hombre_en_busca_de_sentido_viktor_frankl.pdf

Lo que sigue a continuación es un ensayo de Viktor Frankl, fundador de la disciplina; conocida como Logoterapia (terapia por medio de la palabra).

Ensayo escrito por Victor Frankl

Podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables. Probablemente sea lo más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes.

Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz. Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida.

Llegar a pensar con ese nivel de conciencia puede ser un gran reto, pero no es tan complicado como parece. Se vuelve mucho más sencillo cuando comprendemos que lo que está en juego es nuestra propia felicidad. Y definitivamente el peor lugar para colocarla es en la mente del otro, en sus pensamientos, comentarios o decisiones.

Cada día estoy más convencido de que el hombre sufre no por lo que le pasa, sino por lo que interpreta. Muchas veces sufrimos por tratar de darle respuesta a preguntas que taladran nuestra mente como: ¿Por qué no me llamó? ¿No piensa buscarme? ¿Por qué no me dijo lo que yo quería escuchar? ¿Por qué hizo lo que más me molesta? ¿Por qué se me quedó viendo feo? y muchas otras que por razones de espacio voy a omitir.

No se sufre por la acción de la otra persona, sino por lo que sentimos, pensamos e interpretamos de lo que hizo, por consecuencia directa de haberle dado el control a alguien ajeno a nosotros.

Si lo quisieras ver de forma más gráfica, es como si nos estuviéramos haciendo vudú voluntariamente, clavándonos las agujas cada vez que un tercero hace o deja de hacer algo que nos incomoda. Lo más curioso e injusto del asunto es que la gran mayoría de las personas que nos "lastimaron", siguen sus vidas como si nada hubiera pasado; algunas inclusive ni se llegan a enterar de todo el teatro que estás viviendo en tu mente.

Un claro ejemplo de la enorme dependencia que podemos llegar a tener con otra persona es cuando hace algunos años alguien me dijo:

"Necesito que Enrique me diga que me quiere aunque yo sepa que es mentira. Sólo quiero escucharlo de su boca y que me visite de vez en cuando aunque yo sé que tiene otra familia; te lo prometo que ya con eso puedo ser feliz y me conformo, pero si no lo hace... siento que me muero".

¡Wow! Yo me quedé de a cuatro ¿Realmente ésa será la auténtica felicidad? ¿No será un martirio constante que alguien se la pase decidiendo nuestro estado de ánimo y bienestar? Querer obligar a otra persona a sentir lo que no siente... ¿no será un calvario voluntario para nosotros?

Campo de concentración de Mauthausen - 2a Guerra Mundial

No podemos pasarnos la vida cediendo el poder a alguien más, porque terminamos dependiendo de elecciones de otros, convertidos en marionetas de sus pensamientos y acciones.

Las frases que normalmente se dicen los enamorados como: "Mi amor, me haces tan feliz", "Sin ti me muero", "No puedo pasar la vida sin ti", son completamente irreales y falsas. No porque esté en contra del amor, al contrario, me considero una persona bastante apasionada y romántica, sino porque realmente ninguna otra persona (hasta donde yo tengo entendido) tiene la capacidad de entrar en tu mente, modificar tus procesos bioquímicos y hacerte feliz o hacer que tu corazón deje de latir.

Anna Frank (1929-1945) fallecida en el campo de concentración de Bergen  Belsen.  Fue la autora del célebre libro El Diario de Anna Frank, publicado por su padre después del final de la guerra. 

Definitivamente nadie puede decidir por nosotros. Nadie puede obligarnos a sentir o a hacer algo que no queremos, tenemos que vivir en libertad. No podemos estar donde no nos necesiten ni donde no quieran nuestra compañía. No podemos entregar el control de nuestra existencia, para que otros escriban nuestra historia. Tal vez tampoco podamos controlar lo que pasa, pero sí decidir cómo reaccionar e interpretar aquello que nos sucede. La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda: No es él, no es ella... ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control.

Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: La última de las libertades humanas-la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino- para decidir su propio camino.

EXAMEN 25%: Martes 12/5/2015

Hola muchachos,

El próximo martes 12 de mayo de 2015 tendremos examen sobre los Temas 13 Inteligencia, Tema 14 Memoria, y el inicio del Tema 15 Trastornos y Terapias Psicológicas.
El examen tendrá una valoración del 25%.



Los temas se encuentran en su libro de texto, en el Blog y han sido explicados en clase.
El Tema 15 (Trastornos y Terapias Psicológicas) se evaluará completo mediante una presentación. Para el examen irá únicamente lo explicado en la clase introductoria del martes 5/05/2015.

Tema 15: Trastornos y Terapias Psicológicas

Hola muchachos,
Este listado les dará algunos elementos útiles para preparar su presentación. Aquí tienen a los mayores representantes de las principales corrientes psicoterapéuticas. Consulten también las páginas 138 y 139 de su libro de texto, así como sus apuntes de clase.

1) Gestalt (Fritz y Laura Perls, Kurt Lewin...)
2) De conducta - Conductista (John Watson, B.F. Skinner, I. Pavlov...)
3) Psicoanálisis (Sigmund Freud, Carl Jung, Alfred Adler, Karen Horney, Anna Freud, Jacques Lacan...)
4) Análisis Transaccional (Eric Berne, Thomas Harris, Muriel James...)
5) Cognitiva - Cognitivo/conductual (Aaron Beck, Judith Beck...)
6) Grupos de ayuda (Alcohólicos Anónimos, Padres de Niños con Autismo, Ludopatía...)
7) Sexual (Freud, Masters & Johnson, Havelock Ellis, Helen Singer Kaplan...)
8) De Pareja (Virginia Satir...)
9) Familiar (Virginia Satir, Salvador Minuchin...)
10) Bioenergética, Psicoterapia Corporal (Alexander Lowen, Wilhelm Reich, Pierre Janet...)
11) Hipnosis (Sigmund Freud, Milton Erickson...)
12) Musicoterapia, Danzoterapia, Terapia Ocupacional, Risoterapia ...
13) Técnicas de Relajación / Meditación (Yoga, Zen, Meditación Transcendental, Osho...)
14) Psicodrama (Josef Levy Moreno...)
15) Logoterapia (Viktor Frankl...)
16) Humanista (Carl Rogers, Abraham Maslow, Erich Fromm, Rollo May...)
17) Otras terapias novedosas: Grito Primal, Constelaciones Familiares, Terapia Sistémica ...
18) Programación Neuro Lingüística (Richard Bandler, John Grinder, Robert Dilts ...)
19) Coaching, Neurocoaching, Coaching Ontológico... (Timothy Gallway, Ken Blanchard, Anthony Robbins...)
20) Psicología Positiva (Martin Seligman, Mihaly Csikszentmihalyi, Barbara Fredrikson...)
21) Logoterapia: Viktor Frankl
22) Psicoterapia Psicodinámica: basada en las ideas de Sigmund Freud, pero no tan estricta como el Psicoanálisis.
23) Psicoterapia Breve: hace énfasis en enfocar un solo problema, busca soluciones y no la profundización de las causas de los problemas (Milton Erickson, Richard Bandler...).
24) Psicoterapia Transpersonal: toma en consideración aspectos espirituales, trascendentes, experiencias místicas y religiosas.
25) Constelaciones Familiares: creada por el filósofo, teólogo y pedagogo Bert Hellinger.

La presentación sobre "Terapias Psicológicas" (25%), hecha en grupos de cinco o seis alumnos, debe contener los siguientes puntos:

- ¿Qué es enfermendad mental, qué es trastorno psicológico, qué es condición? Citar ejemplos.
- ¿Qué es la psicoterapia y cómo se originó?
- Una forma específica de psicoterapia (una de las 25 citadas anteriormente). Quién o quienes fueron su o sus creadores, ¿en qué consiste?, vigencia.
- Conclusión: ¿para qué sirve la psicoterapia? ¿Por qué hay tantos tipos de psicoterapia?
- Bibliografía consultada.

Las presentaciones comenzarán el martes 19 de mayo de 2015. Deberán ser hechas con video-beam o con láminas. Todos los alumnos deben exponer una parte, pero todos deberán saber el tema completo pues serán preguntados sobre diversos aspectos. La presentación tendrá una duración de 20 minutos.

El orden de las presentaciones será seleccionado al azar en la clase del jueves 7/4/2015, fecha en que deben traer formados los grupos y seleccionado el tema específico del que van a hablar.

! MUCHO ÉXITO !

La Memoria - Tema 14

Hola muchachos,

1) La memoria "es el proceso por medio del cual una persona aprende, retiene, recuerda y recupera una información o un acontecimiento determinado" (Guillén 2011).

Otra definición es: "toda indicación de que un aprendizaje perdura en el tiempo" (McEntarffer, 2000).

En la investigación científica sobre la memoria hay varias preguntas fundamentales: ¿por qué recordamos lo que recordamos, y por qué olvidamos lo que olvidamos?, ¿cuál es el proceso (eléctrico-químico-nervioso) para almacenar los recuerdos?, ¿cómo recuperamos un recuerdo particular cuando este nos hace falta?, ¿cómo reconoce el cerebro el recuerdo específico que estamos buscando?, ¿cómo podemos incrementar y hacer más eficiente nuestra memoria?

2) Observen estos videos muy ilustrativos sobre la memoria:

- ¿Cómo funciona la memoria?:                                                                              https://www.youtube.com/watch?v=n85CVqSkhVc

- Aprendizaje, memoria y cerebro:                                                                         https://www.youtube.com/watch?v=APU-9s-EMZU

- Aprendizaje y memoria:                                                                               https://www.youtube.com/watch?v=-vOwOXysTDs

:


Hypothalamus: hipotálamo. Amygdala: amígdala. Temporal Lobe: lóbulo temporal. Hippocampus: hipocampo. Parahippocampal Gyrus: circunvolución parahipocampal.


3) En el siguiente gráfico podemos observar la interacción entre los sentidos que nos permiten captar el mundo, la percepción y la memoria a corto y largo plazo.

Los tests de inteligencia - Tipos de inteligencia

Hola muchachos,
Como complemento de lo visto en clase pueden leer:

1) Tests de Inteligencia: son instrumentos diseñados para "medir" la capacidad de resolver una serie de problemas de dificultad progresiva. Por medio de estas medidas se puede determinar el "cociente de inteligencia" de una persona o grupo de personas.
Los tests de inteligencia nacieron de la necesidad de clasificar grupos de niños o jóvenes que debían ingresar en el sistema educativo francés. El primero que los realizó fue el pedagogo y psicólogo Alfred Binet, junto al médico y psiquiatra Théodore Simón, en 1905.
En 1916 el Test de Binet-Simon se popularizó en los Estados Unidos, donde Lewis Terman, de la Universidad de Stanford, en California, hizo algunas modificaciones al test francés original y el mismo pasó a llamarse Test Stanford-Binet.
El término Cociente Intelectual o Cociente de Inteligencia (C.I.) fue introducido por el psicólogo y filósofo alemán William Stern. El C.I. fue aplicado a las mediciones hechas por Binet, Simón y Terman.
El Test Stanford-Binet fue utilizado en numerosos países del mundo hasta la Segunda Guerra Mundial (1939-1945).

A partir de 1939 el psicólogo estadounidense David Wechsler comenzó a desarrollar otro medio de medir la inteligencia, lo que dio como resultado el Wechsler Adult Intelligence Scale (WAIS) o Escala Wechsler de Inteligencia de Adultos, que comenzó a ser utilizado oficialmente en 1955. Hoy se utiliza la versión número cuatro de este test, la cual fue publicada en el 2008.
Para medir la inteligencia en niños, David Wechsler diseñó el Wechsler Intelligence Scale for Children (WISC) o Escala Wechsler de Inteligencia para Niños, en 1949 y se comenzó a utilizar en gran escala a partir de 1960. Sirve para medir la inteligencia de niños entre seis y dieciséis años.
En la actualidad, los tests de inteligencia más utilizados son el WAIS y el WISC.

2) Teoría de las Inteligencias Múltiples.
En 1983 el psicólogo estadounidensa Howard Gardner propuso su Teoría de las Inteligencias Múltiples, según la cual se amplían los factores de inteligencia a nueve, a saber:
a) Inteligencia lingüístico-verbal: relacionada con la función del lenguaje.
b) Inteligencia lógica-matemática: relacionada con la capacidad de hacer cálculos.
c) Inteligencia visual-espacial: relacionada con la orientación en el espacio en tres dimensiones.
d) Inteligencia musical: relacionada con la capacidad auditiva, el ritmo, el tono y las capacidades musicales.
e) Inteligencia corporal-cinestésica: relacionada con la percepción del propio cuerpo y la 
capacidad de movimiento.
f) Inteligencia intrapersonal: relacionada con el conocimiento de los propios aspectos internos del individuo y su acceso a su vida emocional.
g) Inteligencia interpersonal: relacionada con la capacidad de percibir estados de ánimo de otras personas y actuar en consecuencia.
h) Inteligencia naturalista o ecológica: relacionada con la capacidad de captar las relaciones con el medio ambiente en el cual vivimos.
i) Inteligencia Existencial: capacidad para hacerse preguntas sobre el mundo, la existencia de los seres y sobre la vida.

"El verdadero barómetro de la inteligencia es una vida feliz y efectiva, vivida cada día y en cada momento del día".            Wayne Dyer.

3) El desarrollo de la inteligencia y las inteligencias:
https://www.youtube.com/watch?v=0SeR3PFjlfY

4) Para que se rían un poco, hagan estas pruebas de agilidad mental:
https://www.youtube.com/watch?v=Z-b2RrtXd8E