Hola muchachos,
El examen parcial (30%) será el próximo jueves 18/4/13. Serán evaluados los temas Nos. 6, 7, 8, 9, 10, 11, Sexualidad y pornografía. El Tema 12 (Aprendizaje, Métodos de Estudio) fue visto al inicio del año escolar. Los temas se encuentran en su libro Psicología, de O. Guillén; en las explicaciones dadas en clase y en los materiales de lectura asignados en este Blog.
Como la materia es extensa, les coloco 25 preguntas para ayudarlos en su repaso. De estas preguntas se elegirán seis (6) para el examen, con valor de tres puntos cada pregunta. Los dos puntos restantes serán asignados por conducta en clase (Rasgos).
1) ¿Qué son las Neurociencias? ¿Para qué sirven?
2) Describa la conexión neuronal o sinápsis.
3) ¿Qué es el Sistema Nervioso?
4) Dibuje el cerebro e identifique las localizaciones cerebrales (movimientos, visión, audición, etc.)
5) ¿Cuántos hemisferios y lóbulos tiene el cerebro? ¿Están unidos o separados?
6) ¿Qué es el Sistema Endocrino? ¿Qué relación tiene con el Sistema Nervioso?
7) ¿Qué es el comportamiento humano? ¿Todo comportamiento es voluntario, es consciente?
8) ¿En qué consiste la "adaptación al medio ambiente"?
9) Comente la adaptación al ambiente y la evolución de los seres vivos. De un ejemplo aplicado al ser humano.
10) ¿Qué es la "Motivación". Defina: motivo, impulso, instinto, necesidad, homeostasis.
11) Describa las motivaciones-necesidades según Abraham Maslow.
12) Describa las motivaciones según David McClellan.
13) Aplique la teoría de David McClellan a Venezuela.
14) ¿Qué son las emociones y cuáles son sus componentes? Mencione al menos seis emociones.
15) ¿Qué funciones tienen las emociones y cuáles son sus características?
16) ¿Qué es el estrés? ¿Cuáles son sus etapas?
17) ¿Cómo podemos enfrentar el estrés?
18) ¿Qué es y para qué sirve la sexualidad en el ser humano? Riesgos de la pornografía.
19) ¿Qué es Lenguaje y cuáles son sus características? ¿Cómo se adquiere el lenguaje?
20) ¿Cuántos lenguajes hay en el mundo? ¿A qué se debe su diversidad?
21) ¿Qué es el pensamiento? ¿Cuáles son los niveles de comprensión?
22) ¿En qué consiste la solución de problemas, qué pasos se dan para solucionar un problema?
23) ¿Qué tipos de pensamiento existen?
24) Defina: Sensación, Percepción. ¿Qué factores influyen en la percepción?
25) ¿Como percibimos tridimensionalmente si la imagen retiniana es bidimensional?
Les recomiendo no dejen para última hora su estudio. Tienen 17 días para repasar, si sólo estudian dos preguntas por día, podrán ver toda la materia y les quedará tiempo.
Mucho éxito.
domingo, 31 de marzo de 2013
miércoles, 13 de marzo de 2013
Peligros de la pornografía
Hola muchachos,
Dado el interés suscitado por el tema les recomiendo el artículo escrito por el Dr. Patrick F. Fagan, decano del Centro de Investigación sobre la Familia y Director del Instituto de Investigaciones sobre el Matrimonio y la Religión (MARRI) en los Estados Unidos.
En resumen, la pornografía:
- Distorsiona la visión de la sexualidad normal, sana. Presenta una "ficción" irreal de la sexualidad, lo que puede generar problemas para vivir una sexualidad normal. Este peligro es mayor en adolescentes y jóvenes, pues pueden creer que la sexualidad presentada por la pornografía es la sexualidad real.
- Puede degenerar en una adicción (igual que una droga) que requiere cada vez mayores dosis y más intensas (pudiendo llegar a la depravación: sexo y drogas, sexo y aberraciones, sexo y muerte).
- Presenta una visión degradada de la mujer, considerada sólo como un objeto y no como una persona.
El triste destino de muchas jóvenes mujeres que trabajan en pornografía, una vez que pierden el encanto juvenil, es la prostitución como medio de supervivencia. Al trabajar en pornografía desde muy jóvenes, no estudian, no se capacitan y no aprenden ningún oficio útil a la sociedad.
- Presenta una visión degradada del hombre, cuya única motivación es la actividad sexual.
- La pornografía deja fuera un elemento fundamental de la sexualidad: la creación de un vínculo fuerte y duradero entre un hombre y una mujer, que permite la formación de una familia, la educación de los hijos y la consolidación de una relación que brinda afecto y soporte mutuo durante la vida.
Los efectos de la pornografía por Patrick F. Fagan Ph.D.
Sociólogos, psicólogos y biólogos comienzan a clarificar algunos de los efectos sociales y psicológicos de la pornografía. Los neurólogos comienzan a delinear los mecanismos biológicos por los cuales la pornografía produce sus poderosos efectos negativos.
Dado el interés suscitado por el tema les recomiendo el artículo escrito por el Dr. Patrick F. Fagan, decano del Centro de Investigación sobre la Familia y Director del Instituto de Investigaciones sobre el Matrimonio y la Religión (MARRI) en los Estados Unidos.
En resumen, la pornografía:
- Distorsiona la visión de la sexualidad normal, sana. Presenta una "ficción" irreal de la sexualidad, lo que puede generar problemas para vivir una sexualidad normal. Este peligro es mayor en adolescentes y jóvenes, pues pueden creer que la sexualidad presentada por la pornografía es la sexualidad real.
- Puede degenerar en una adicción (igual que una droga) que requiere cada vez mayores dosis y más intensas (pudiendo llegar a la depravación: sexo y drogas, sexo y aberraciones, sexo y muerte).
- Presenta una visión degradada de la mujer, considerada sólo como un objeto y no como una persona.
El triste destino de muchas jóvenes mujeres que trabajan en pornografía, una vez que pierden el encanto juvenil, es la prostitución como medio de supervivencia. Al trabajar en pornografía desde muy jóvenes, no estudian, no se capacitan y no aprenden ningún oficio útil a la sociedad.
- Presenta una visión degradada del hombre, cuya única motivación es la actividad sexual.
- La pornografía deja fuera un elemento fundamental de la sexualidad: la creación de un vínculo fuerte y duradero entre un hombre y una mujer, que permite la formación de una familia, la educación de los hijos y la consolidación de una relación que brinda afecto y soporte mutuo durante la vida.
Los efectos de la pornografía por Patrick F. Fagan Ph.D.
Sociólogos, psicólogos y biólogos comienzan a clarificar algunos de los efectos sociales y psicológicos de la pornografía. Los neurólogos comienzan a delinear los mecanismos biológicos por los cuales la pornografía produce sus poderosos efectos negativos.
La pornografía es una representación visual de la sexualidad que distorsiona el concepto que el individuo tiene de la naturaleza de las relaciones conyugales. Esto a su vez altera el comportamiento sexual en general. La pornografía es una grave amenaza para la familia, los hijos y la felicidad individual. Al debilitar las bases del matrimonio es también un factor en la desestabilización de la sociedad.
A continuación ofrecemos un sumario de los últimos descubrimientos sobre los efectos de la pornografía.
La familia y la pornografía
· Los hombres casados que utilizan la pornografía se sienten menos satisfechos con sus relaciones maritales y menos conectados emocionalmente con sus esposas. Estas lo notan y se sienten afectadas por la diferencia.
· La pornografía conduce a la infidelidad y al divorcio y es fecuentemente un factor importante en estos desastres familiares.
· Entre las parejas afectadas por la adicción de uno de los cónyuges, las dos terceras partes experimentan una pérdida del deseo en el intercambio sexual normal.
· Ambos cónyuges consideran el uso de la pornografía equivalente a la infidelidad.
· Ver pornografía genera una pérdida del interés en buenas relaciones de familia.
El individuo y la pornografía
· La pornografía es adictiva y los neurocirujanos están comenzando a trazar el mapa del substrato biológico de esta adicción.
· Los usuarios tienden a ser de-sensibilizados al tipo de pornografía que usan, se aburren y buscan formas más perversas de pornografía.
· Los hombres que hacen uso regular de la pornografía desarrollan una mayor tolerancia a las formas de sexualidad anormal, incluyendo la violación, agresión sexual y promiscuidad.
· El consumo prolongado de la pornografía en los hombres causa que éstos vean a la mujer como cosas u objetos sexuales.
· La pornografía engendra una mayor permisividad sexual, que a su tiempo lleva a conductas con un mayor riesgo de preñeces fuera del matrimonio y enfermedades de transmisión sexual. Estas a su vez exacerban las debilidades y tendencias torcidas.
· Los abusadores de menores tienden a estar envueltos en el uso y la distribución de pornografía.
Otros efectos
· Muchos adolescentes que se aficionan a la pornografía sienten vergüenza al principio, perdiendo su autoestima y la seguridad de su identidad sexual, pero estos sentimientos rápidamente quedan atrás y son reemplazados por el goce sin mayores sentimientos de culpa, a medida que aumenta la frecuencia de la práctica.
· La presencia de negocios que venden pornografía daña significativamente a la comunidad que los rodea, conduce a un aumento de la criminalidad y disminuye el valor de las propiedades en la comunidad.
· Las mejores defensas contra la pornografía son una buena vida de familia, un buen matrimonio y buenas relaciones entre padres e hijos, aliados con la vigilancia eficaz del uso del Internet por parte de los padres. Tradicionalmente, el gobierno ha mantenido un control estricto en materias de tráfico sexual, pero en lo que toca a la pornografía, el control casi ha desaparecido en la mayoría de los países. Dada la fuerte capacidad de afectar a la sociedad, la familia y al individuo, ha llegado el momento que los ciudadanos, comunidades y gobiernos reconsideren la tolerancia con la que este flagelo ha sido tratado en las últimas décadas.
Traducido del inglés por Carlos Caso-Rosendi
Referencias
Resumen del estudio Efectos de la pornografía en individuos, matrimonios, familias y comunidades(The Effects of Pornography on Individuals, Marriage, Family and Community) publ. Family Research Council (Diciembre, 2009).
Patrick F. Fagan, Ph.D. es Decano del Centro de Investigaciones Sobre la Familia y Director del Instituto de Investigaciones Sobre el Matrimonio y la Religión (MARRI), donde estudia la relación entre matrimonio, religión, comunidad y los problemas sociales de los Estados Unidos, usando datos de investigación comunitaria de las ciencias sociales. Nacido en Irlanda, Fagan obtuvo su grado en Ciencias Sociales con una doble maestría en sociología y administración social, con estudios de posgrado en Psicología y un doctorado en Política Social del University College Dublin.
Publicado originalmente por el Family Research Council.
Recuperado de: http://primeraluz.org/index.php?option=com_content&view=article&id=560:los-efectos-de-la-pornografia&catid=78:edicion&Itemid=421 [13/marzo/2013]
lunes, 4 de marzo de 2013
Emociones y Salud (1)
Pensamiento positivo, el secreto para ser feliz.
Por César Leo Marcus
Tomado de: http://noticias.aollatino.com/2012/03/30/pensamiento-positivo-felicidad/ [4/03/2013]
"El cerebro es un órgano fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor", dice el Dr. Hitzig, y explica que los pensamientos se transforman rápidamente en emociones que al somatizar, producen varias hormonas positivas y negativas para la salud, una es la serotonina que nos inyecta alegría y felicidad y la otra es el cortisol que hace colapsar nuestro organismo provocando malestar, enfermedades e incluso la muerte.
Para que sirve la Serotonina
Esta hormona, regula el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, por esa razón la baja producción de serotonina está relacionado con la angustia, ansiedad, miedo, agresividad, así como los problemas alimenticios, incluso es necesaria para la regulación del sueño, la serotonina aumenta al atardecer por lo que induce al sueño y permanece elevada hasta el amanecer cuando comienza a descender. Los hombres producen hasta un 50% más de serotonina que las mujeres, por eso las mujeres son más sensibles a los cambios emocionales. El aumento de serotonina en los circuitos nerviosos produce una sensación de bienestar, relajación, mayor autoestima y concentración. Los niveles bajos de serotonina, se asocian a desequilibrios mentales como la esquizofrenia, autismo infantil, trastorno obsesivo compulsivo, hiperactividad infantil, depresión, estados de agresividad, migrañas, estrés e insomnio.
Para que sirve el Cortisol
Cuando se produce una situación de alarma y estrés nuestro cerebro envía un mensaje a las glándulas adrenales para que liberen cortisol, esta hormona hace que el organismo libere glucosa a la sangre para enviar cantidades masivas de energía a los músculos, si la situación de estrés es puntual, (golpe, caída, discusión, susto), una vez superada la emergencia los niveles hormonales y los procesos fisiológicos vuelven a la normalidad, pero si el estrés es prolongado, (muerte de persona cercana, divorcio o separación familiar, despido o cambio laboral, problemas económicos), se disparan en el organismo los niveles de cortisol y al ser el único proveedor de glucosa del cerebro tratará de conseguirla por diferentes vías, bien sea destruyendo tejidos, proteínas musculares, ácidos grasos y cerrando la entrada de glucosa a otros tejidos. Los síntomas claves del comportamiento son: falta de sentido del humor, irritabilidad, ira, cansancio, dolores de cabeza, palpitaciones, hipertensión, problemas digestivos, calambres musculares, disminución de las defensas y perdida de memoria, incluso los niveles altos de cortisol pueden dañar la conexión entre neuronas o células cerebrales.
Más serotonina y menos cortisol
Según un estudio del Dr. Hitzig, que analiza las características de un grupo de personas de más de 80 años de edad, concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radica en sus pensamientos, conductas y actitudes. Es decir que para vivir mas allá de los 80 años, debemos comprender que cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en los cinco trillones de células que forman un ser humano.
Los pensamientos "S" promueven secreción de Serotonina y son: serenidad (controlar el sistema nervioso), sabiduría (utilizar la experiencia), sueño (dormir lo necesario), sabor (gustar de las cosas), sonrisa (sonreír siempre), silencio (saber escuchar), sexo (amar sin límites). Los pensamientos "S" generan actitudes "A": ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Los Pensamientos "R" facilitan la secreción de cortisol, que como vimos es una hormona que produce enfermedades y acelera el envejecimiento, estas conductas son: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión. Los pensamientos "R" generan actitudes "D": depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Pensar que somos felices atraerá la felicidad
Entrenamos todos los días a nuestro cuerpo para "atraer desgracias" porque "pensamos" que nos pasaran cosas malas, el estrés actual es lo que nuestras abuelas llamaban "hacerse mala sangre" y tenían razón, porque el estrés produce un exceso de Cortisol y una falta de Serotonina en la sangre, contaminado el cuerpo con "sangre mala".
Para "limpiar" el cuerpo debemos dejar de producir "mala sangre" quitando de nuestro comportamiento los pensamientos "R", como envidia, celos, soberbia, lujuria, egoísmo, venganza, avaricia, pereza... pensamientos que mediante el cortisol se transforman en venenos que ingerimos poco a poco, sin que muchas veces nos demos cuenta de ello. La "sangre limpia" o "buena sangre" se obtiene a través de los sentimientos y emociones positivas como el amor, la amistad, la lealtad, el valor, la alegría, el buen humor, el entusiasmo, la paz, la serenidad, la paciencia, la confianza, la tolerancia, la prudencia y la responsabilidad.
Pensamientos positivos y el buen humor es clave para la felicidad y una longevidad saludableDieta: debemos suministrar al organismo todos los nutrientes necesarios para prevenir cualquier deficiencia, proteínas de alta calidad, ácidos grasos esenciales, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales, comer mal o una disminución en la ingesta calórica atraerán un aumento de los niveles de Cortisol, los alimentos aconsejables son: huevos, leche, cereales integrales que son ricos en triptófano, un aminoácido que estimula la producción de Serotonina. Eliminar por completo el consumo de alcohol, tabaco, estupefacientes y edulcorantes artificiales.
Dormir bien: es muy importante dormir de siete a ocho horas (por la noche), para que nuestro organismo ponga en marcha el mecanismo renovación y recuperación celular.
Relajación: practicar con regularidad ejercicios de relajación, meditación, técnicas de respiración, rezar, orar, caminar y/o leer, para contrarrestar los periodos de tensión.
Algunas reflexiones del Dr. Hitzig:
- Preste atención a sus pensamientos pues se harán palabras.
- Preste atención a sus palabras pues se harán actitudes.
- Preste atención a sus actitudes porque se harán conductas.
- Preste atención a sus conductas porque se harán carácter.
- Preste atención a su carácter porque se hará físico (enfermando o sanando).
Pensamientos, palabras, actitudes, conductas y carácter negativos generaran enfermedades.
Pensamientos, palabras, actitudes, conductas y carácter positivos generaran felicidad.
Para que sirve la Serotonina
Esta hormona, regula el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, por esa razón la baja producción de serotonina está relacionado con la angustia, ansiedad, miedo, agresividad, así como los problemas alimenticios, incluso es necesaria para la regulación del sueño, la serotonina aumenta al atardecer por lo que induce al sueño y permanece elevada hasta el amanecer cuando comienza a descender. Los hombres producen hasta un 50% más de serotonina que las mujeres, por eso las mujeres son más sensibles a los cambios emocionales. El aumento de serotonina en los circuitos nerviosos produce una sensación de bienestar, relajación, mayor autoestima y concentración. Los niveles bajos de serotonina, se asocian a desequilibrios mentales como la esquizofrenia, autismo infantil, trastorno obsesivo compulsivo, hiperactividad infantil, depresión, estados de agresividad, migrañas, estrés e insomnio.
Para que sirve el Cortisol
Cuando se produce una situación de alarma y estrés nuestro cerebro envía un mensaje a las glándulas adrenales para que liberen cortisol, esta hormona hace que el organismo libere glucosa a la sangre para enviar cantidades masivas de energía a los músculos, si la situación de estrés es puntual, (golpe, caída, discusión, susto), una vez superada la emergencia los niveles hormonales y los procesos fisiológicos vuelven a la normalidad, pero si el estrés es prolongado, (muerte de persona cercana, divorcio o separación familiar, despido o cambio laboral, problemas económicos), se disparan en el organismo los niveles de cortisol y al ser el único proveedor de glucosa del cerebro tratará de conseguirla por diferentes vías, bien sea destruyendo tejidos, proteínas musculares, ácidos grasos y cerrando la entrada de glucosa a otros tejidos. Los síntomas claves del comportamiento son: falta de sentido del humor, irritabilidad, ira, cansancio, dolores de cabeza, palpitaciones, hipertensión, problemas digestivos, calambres musculares, disminución de las defensas y perdida de memoria, incluso los niveles altos de cortisol pueden dañar la conexión entre neuronas o células cerebrales.
Más serotonina y menos cortisol
Según un estudio del Dr. Hitzig, que analiza las características de un grupo de personas de más de 80 años de edad, concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radica en sus pensamientos, conductas y actitudes. Es decir que para vivir mas allá de los 80 años, debemos comprender que cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en los cinco trillones de células que forman un ser humano.
Los pensamientos "S" promueven secreción de Serotonina y son: serenidad (controlar el sistema nervioso), sabiduría (utilizar la experiencia), sueño (dormir lo necesario), sabor (gustar de las cosas), sonrisa (sonreír siempre), silencio (saber escuchar), sexo (amar sin límites). Los pensamientos "S" generan actitudes "A": ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Los Pensamientos "R" facilitan la secreción de cortisol, que como vimos es una hormona que produce enfermedades y acelera el envejecimiento, estas conductas son: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión. Los pensamientos "R" generan actitudes "D": depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Pensar que somos felices atraerá la felicidad
Entrenamos todos los días a nuestro cuerpo para "atraer desgracias" porque "pensamos" que nos pasaran cosas malas, el estrés actual es lo que nuestras abuelas llamaban "hacerse mala sangre" y tenían razón, porque el estrés produce un exceso de Cortisol y una falta de Serotonina en la sangre, contaminado el cuerpo con "sangre mala".
Para "limpiar" el cuerpo debemos dejar de producir "mala sangre" quitando de nuestro comportamiento los pensamientos "R", como envidia, celos, soberbia, lujuria, egoísmo, venganza, avaricia, pereza... pensamientos que mediante el cortisol se transforman en venenos que ingerimos poco a poco, sin que muchas veces nos demos cuenta de ello. La "sangre limpia" o "buena sangre" se obtiene a través de los sentimientos y emociones positivas como el amor, la amistad, la lealtad, el valor, la alegría, el buen humor, el entusiasmo, la paz, la serenidad, la paciencia, la confianza, la tolerancia, la prudencia y la responsabilidad.
Pensamientos positivos y el buen humor es clave para la felicidad y una longevidad saludableDieta: debemos suministrar al organismo todos los nutrientes necesarios para prevenir cualquier deficiencia, proteínas de alta calidad, ácidos grasos esenciales, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales, comer mal o una disminución en la ingesta calórica atraerán un aumento de los niveles de Cortisol, los alimentos aconsejables son: huevos, leche, cereales integrales que son ricos en triptófano, un aminoácido que estimula la producción de Serotonina. Eliminar por completo el consumo de alcohol, tabaco, estupefacientes y edulcorantes artificiales.
Dormir bien: es muy importante dormir de siete a ocho horas (por la noche), para que nuestro organismo ponga en marcha el mecanismo renovación y recuperación celular.
Relajación: practicar con regularidad ejercicios de relajación, meditación, técnicas de respiración, rezar, orar, caminar y/o leer, para contrarrestar los periodos de tensión.
Algunas reflexiones del Dr. Hitzig:
- Preste atención a sus pensamientos pues se harán palabras.
- Preste atención a sus palabras pues se harán actitudes.
- Preste atención a sus actitudes porque se harán conductas.
- Preste atención a sus conductas porque se harán carácter.
- Preste atención a su carácter porque se hará físico (enfermando o sanando).
Pensamientos, palabras, actitudes, conductas y carácter negativos generaran enfermedades.
Pensamientos, palabras, actitudes, conductas y carácter positivos generaran felicidad.
Emociones y salud (2)
Los individuos felices viven más y con mejor salud
Tomado de:
http://enpositivo.com/2011/03/individuos-felices-viven-mas-y-con-mejor-salud/ [4/03/2013]
La felicidad aumenta la esperanza de vida y mejora la salud.
Una revisión de más de 160 estudios llevada acabo por un equipo de la Gallup Organization de Princeton, en New Jersey, ha permitido constatar de forma “clara y convincente” que los individuos que reconocen ser felices viven más y con mejor salud, según informa la revista «Applied Psychology: Health and Well-Being».
Para constatar esta asociación, el profesor de Psicología Ed Diener, analizó diferentes estudios a largo plazo con humanos, algunas pruebas experimentales en las que también se incluían animales y otras investigaciones que evalúan la estado de salud de personas estresadas por fenómenos naturales.
Para constatar esta asociación, el profesor de Psicología Ed Diener, analizó diferentes estudios a largo plazo con humanos, algunas pruebas experimentales en las que también se incluían animales y otras investigaciones que evalúan la estado de salud de personas estresadas por fenómenos naturales.
“Se revisaron ocho tipos diferentes de estudios”, ha explicado Diener, reconociendo que “la conclusión general es que el bienestar es subjetivo -a diferencia del estrés o la depresión- y, en cada caso, contribuye tanto a la longevidad como a una mejor salud entre la población sana”.
Uno de estos estudios, en el que participaron casi 5. 000 sujetos desde su etapa universitaria hasta que tuvieron más de 40 años, mostró que aquellos que eran más pesimistas solían morir más jóvenes que sus compañeros.
Uno de estos estudios, en el que participaron casi 5. 000 sujetos desde su etapa universitaria hasta que tuvieron más de 40 años, mostró que aquellos que eran más pesimistas solían morir más jóvenes que sus compañeros.
En otra investigación más a largo plazo, en la que se realizó un seguimiento a 180 monjas desde jóvenes hasta la vejez, se observó también que aquellas que escribieron autobiografías positivas a los 20 años tienden a sobrevivir más que las que quienes recordaban de forma más negativa su vida juvenil.
Los experimentos realizados con humanos en laboratorio mostraron igualmente que los estados de ánimo positivos reducen las hormonas relacionadas con el estrés, aumentan la función inmune y favorecen una pronta recuperación del corazón después del esfuerzo.
En otros estudios, los conflictos conyugales y la hostilidad en las parejas casadas se asociaron con una curación más lenta de las heridas y una peor respuesta inmune. “
Yo estaba conmocionado y, sin duda, me sorprendió al ver la consistencia de estos datos”, ha reconocido Diener, después de que “diferentes tipos de estudios apunten a la misma conclusión: que la longevidad y la salud están influenciados por nuestros estados de ánimo”.
No obstante, reconoce que “la felicidad no es una bala mágica” ya que no puede por sí misma prevenir o curar una enfermedad, si bien se observa que “la evidencia de que las emociones positivas y el disfrute de la vida contribuyen a una mejor salud y una vida útil más larga es más fuerte que los datos que vinculan la obesidad con la reducción de la esperanza de vida”, ha añadido.
Fuente: ABC
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